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カフェイン離脱症状の体験談【コーヒー中毒予防】
2021/10/2
弟君頭がいたい…なんだこれは…思い当たるフシがないぞ…? …そういえば…今朝はコーヒーを飲んでないかも… ・・・体調が悪ければ、基本病院へ行ってくれ。専門家に相談だ。ただ、話を聞いているとそれはもしか ...
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行きつけのサウナを見つけたい【選び方とポイント】
2022/5/8
弟君「ととのう」感覚がちょっと、わかってきたかも。「行きつけのサウナ」を探したいなぁ。サウナ探しのポイントがあれば教えて ・・・「行きつけのサウナ」があると「サウナーレベル(?)が一つあがる」。「普段 ...
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瞑想いつやる?【おすすめマインドフルネス習慣】
2022/5/8
弟君「瞑想」始めてみようとしたけど、なかなか習慣化ができない。「いつやったらいいのか」いまいちタイミングもつかめない。「コツ」とか「ポイント」があったら教えて。 ・・・たしかに「瞑想」の習慣化は、特に ...
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サウナのマナー【初心者向けというか全人類向け】
2022/5/8
弟君「サウナ」ってなんかちょっとハードルが高い気がする。「サウナー」とか呼ばれてる人ってなんか怖い人多いの?なんかいきなり怒られたりしそう。。。「サウナのマナー」とか「ルール」とかあったら教えて。 ・ ...
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なぜ今なのか【サウナブームで『ととのう』】
2022/5/8
弟君「サウナ」って、なんか今騒いでる?「サウナ」って昔からあるあれでしょ?ブーム?なにいってんの? ・・・おお気付いたか。弟よ。そう「今、サウナが熱い」いろいろな仕掛け人と呼ばれるような人もいて、メデ ...
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コーヒー大国インドネシア(苦味系)【特徴と基本】
2021/9/1
弟君なんかちょっと、コーヒーの味がわかるようになってきたぞ、、、? 次は「苦味系」にトライしてみたいんだけど。ちょっとおしえて。 ・・・今回は苦味系の定番ともいわれる「インドネシアコーヒー」について書 ...